Freie Plätze - Fit Mix

Ziel des Kurses ist es das Gewebe zu straffen, die Muskulatur zu trainieren und den Kalorienverbrauch zu stimulieren. Das Kraft-, bzw. Kraftausdauertraining wird in Zirkelform durchgeführt.
Die Auswahl der Trainingsübungen bezieht sich auf den gesamten Körper, wobei auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur besonders Bezug genommen wird. Außerdem sind einige allgemeine gesundheitsorientierte Übungen in den Zirkel integriert. Zusätzlich werden die Grundlagen des allgemeinen Krafttrainings angesprochen.
Bei Fitness geht es nicht nur darum schnell zu laufen oder schwer zu heben. Es geht darum stückweise eine Runde zu erledigen, Wiederholung nach Wiederholung. Es geht nicht um schnelle Lösungen, 30-Tage-Shred oder Detox-Diäten. Es geht darum, auf lange Sicht geistig und körperlich in sich selbst zu investieren.
Fit-mix ist so zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot geworden, das hauptsächlich aus Herz-Kreislauf, Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik besteht und das primär in der Gruppe ausgeübt wird. Es ist gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und bietet viel Abwechslung in der Gestaltung.

Einstieg jederzeit möglich, einfach mal zum Schnuppern kommen!


Wann: immer Dienstag (8 x)
Von 20.00-21.00 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg
Ab: 15. September 2020 13x
Mit wem: Morhaf Nasrallah
Personal Trainer
Kosten: Nichtmitglieder: EUR 6,00/Stunde
Mitglieder: EUR 4,00/Stunde
Anmeldung: TSV Kusterdingen Geschäftsstelle
Jahnstr. 26, 72127 Kusterdingen
Tel.: 07071/151598
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