Die Körperübungen des Hatha-Yoga basieren auf altem Wissen der indischen Kultur. Die Yogapraxis heute ist an unsere körperlichen Möglichkeiten angepasst und kann unabhängig von sportlicher Fitness von jedem Interessierten praktiziert werden.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die dem Hatha-Yoga entstammenden Körperhaltungen oder Asanas. Wir werden erleben können, wie diese die individuelle Beweglichkeit erweitern und gleichzeitig kräftigend und aufrichtend auf die gesamte Körperhaltung wirken. Einfache Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama) werden vermittelt. Darüber hinaus besteht Gelegenheit zur Entspannung. Durch eine solche Übungspraxis wird der Körper bewusster wahrgenommen. Wir erfahren körperliches Wohlbefinden, fühlen uns ausgeglichener, gelassener und zusätzlich in unserer Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Bitte beachten: Bei ernsthaften Erkrankungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorab um Rücksprache.

Anmeldung über die Geschäftsstelle.

	Wann:	Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr und Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr
	Wo:	Altes Schulhaus
	Ab:	Januar bis Osterferien, Osterferien bis Sommerferien, Sommerferien bis Weihnachten
	Mit wem:	Susanne Stoppel Yogalehrerin BDY EYU
	Bitte mitbringen:	Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, Socken
	Kosten:	Mitglieder: 6 Euro / Übungseinheit Nichtmitglieder: 9 Euro / Übungseinheit