Kurse

Kurse
Im klassischen Ballett gibt es klare Strukturen und Linien, deshalb ist das Ballettbesonders gut für Kinder und Tanzanfänger geeignet. Auch ist es die optimale Grundlage für jede tänzerische Stilrichtung.

Im Unterricht wird besonders auf
- die richtige Haltung
- die Musikalität
- und die Koordination geachtet. 

Im Kinderbalett werden Techniken und Körperhaltung spielerisch und bildhaft für die Kinder erklärt. 


Dieses Training eignet sich für Jungen und Mädchen ab dem sechsten Lebensjahr.

Anmeldung über die Geschäftsstelle.

Kinderballett 1 (6 - 12 Jahre) Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg
Mit wem: Klaudia Noszczyk​
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kosten: Mitglieder: 4 Euro / Stunde
Nichtmitglieder: 6 Euro / Stunde
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Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Bauch, Beine, Po, Rücken und das Gleichgewicht trainiert, die Beweglichkeit und gewandtheit durch Koordinationsübungen verbessert.

Wir trainieren mit der eigenen Körperkraft, aber auch aber auch mit Kleingeräten wie Ball, Stab, Theraband etc.

Umrahmt werden die Übungen durch dosiertes Herz- und Kreislauftraining, verschiedene Aufwärmübungen und Entspannung am Ende jeder Stunde.

Anmeldung über die Geschäftsstelle.

Wann: Donnerstag von 08:15 bis 09:15 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus 
Jettenburg
Ab: Januar bis Osterferien, Osterferien bis Sommerferien, Sommerferien bis Weihnachten
Mit wem: Sarah Hunger
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
Kosten-. Mitglieder: 4 Euro / Stunde
Nichtmitglieder: 6 Euro / Stunde

Teilnehmer Kurs 19 - Januar bis April 2024
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Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Bauch, Beine, Po, Rücken und das Gleichgewicht trainiert, die Beweglichkeit und Gewandtheit durch Koordinationsübungen verbessert.

Wir trainieren mit der eigenen Körperkraft, aber auch aber auch mit Kleingeräten wie Ball, Stab, Theraband etc.
Umrahmt werden die Übungen durch dosiertes Herz- und Kreislauftraining, verschiedene Aufwärmübungen und Entspannung am Ende jeder Stunde.

Mit unserer Dipl.Sportpädagogin Meike haben wir eine ganz tolle, super Trainerin!

Initiiert wurde der Kurs im November 2014 von Mitgliedern der AH-Fußballer, die sich langsam vom Fußball entwöhnen wollten.



Anmeldung über die Geschäftsstelle  - Fragen/Sonstiges zum Kurs auch an Uli Klitscher (Telefon 07071 38574)

Wann: von September bis zu den Weihnachsferien und Januar bis ca. Ende Juni
Freitag 18:30 bis 19:30 Uhr
Wo: Turn- und Festhalle
Ab: Einstieg jederzeit möglich
Mit wem: Meike Hermann
Dipl. Sportpädagogin
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
Kosten: Mitglieder: 4 Euro / Stunde
Nichtmitglieder: 6 Euro / Stunde


                         Bildergalerie vom Kurs 19 - Januar bis April 2024 - insgesamt 24 angemeldete Teilnehmer!



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Alle o.a. Bilder wurden von Bernd Reichert gemacht - Danke Bernd!


                 Bild der Teilnehmer im Jahr 2017


AH Gymnastikgrupppe 2017


Dieses „Und lohoos“ von Trainerin Meike Hermann hören wir „Alten Herren“ der Fußballabteilung des TSV Kusterdingen immer freitags abends, und zwar dann, wenn wir mit einer der -unserer Meinung nach- anstrengenden Übungen beginnen sollen.

Drei Jahre ist es nun schon her, als einige AH‘ler auf die Idee gekommen sind, wie man die „fußlahmen AHler“ doch noch in Bewegung bringen könnte. Es gibt mittlerweile doch einige Kicker, die wegen einer Verletzung nicht mehr schmerzfrei spielen können, und nach einer Alternative suchen. Deshalb fand der Vorschlag, einen speziellen Gymnastikkurs einzuführen, schnell Zustimmung, und Diplom-Sportpädagogin Meike Hermann erklärte sich bereit, die Truppe zu trainieren.

„Rückengymnastik am Abend“ heißt der Titel der beiden Kurssequenzen pro Jahr, à 10 Termine, eine beginnend nach den Sommerferien, eine nach Neujahr. Für jede Stunde lässt sich Meike etwas anderes für uns einfallen. Zum spielerischen Aufwärmen oder für den auf bestimmte Muskelgruppen abgestimmten „Hardcore-Teil“. „Uuund eins, uuund zwei, uuund drei….“ sind dann die Kommandos, die irgendwann Äußerungen wie „I koh nemme“ oder „I han denkt mir send bei dr AH“ provozieren. Und das neben dem allgemeinen Gestöhne und Geächze. Doch auch der mitleiderregendste Schrei lässt unsere Kurs-Chefin kalt. Im Gegenteil, dann kontert sie mit „Das war doch noch gar nichts“, „Rücken gerade, Füße hoch“, oder „Was machst denn Du da?“.

Auch wenn wir uns manchmal schon früh nach dem fünfminütigen Entspannungsteil am Ende der Kursstunde sehnen: Alle sind mit Spaß und Engagement dabei und freuen sich schon auf den nächsten Freitag, wenn es wieder heißt „Und lohoos“.

Ansprechpartner für Fragen zur AH-Gymnastik: Meike Herrmann und/oder Uli Klitscher

Bericht und Bild: Michael Ederer Stand: 01.03.2017
Capoeira stammt aus Brasilien und beinhaltet Elemente aus Kampfsport und Tanz, die auf mitgebrachte Kulte der von den portugiesischen Kolonialherren nach Brasilien als Sklaven verschleppten Afrikaner zurückgeführt werden.

Der Kurs wird nur für Mitglieder des TSV Kusterdingen angeboten.

Anmeldung über die Geschäftsstelle.

Kurs 1: immer Mittwoch
von 14.00 – 15.00 Uhr (Anfänger)
Kurs 2: immer Mittwoch
von 15:00 - 16:00 Uhr (Fortgeschrittene)
Wo: Härten-Sporthalle
Mit wem: Marcos Silva, Capoeira Meister
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kosten: Nur Mitglieder nach Anmeldung: EUR 5 / Stunde
Ziel des Kurses ist es das Gewebe zu straffen, die Muskulatur zu trainieren und den Kalorienverbrauch zu stimulieren. Das Kraft-, bzw. Kraftausdauertraining wird in Zirkelform durchgeführt.
Die Auswahl der Trainingsübungen bezieht sich auf den gesamten Körper, wobei auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur besonders Bezug genommen wird. Außerdem sind einige allgemeine gesundheitsorientierte Übungen in den Zirkel integriert. Zusätzlich werden die Grundlagen des allgemeinen Krafttrainings angesprochen.
Fitnessmix ist so zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot geworden, das hauptsächlich aus Herz-Kreislauf, Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik besteht und das primär in der Gruppe ausgeübt wird. Es ist gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und bietet viel Abwechslung in der Gestaltung.

Wann: immer Dienstag, Einstieg jederzeit möglich und wird verrechnet
20.00 – 21.00 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg
Mit wem: Morhaf Nasrallah (Personal Trainer)
Kosten Nichtmitglieder: 6,00 €/Stunde
Mitglieder: 4,00 €/Stunde
            

Anmeldung:
TSV Kusterdingen Geschäftsstelle
Jahnstr. 26, 72127 Kusterdingen
Tel.: 07071/151598

Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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AH-Rocknacht mit …

vom 05.07.2024 bis 06.07.2024
20:00 Uhr - 00:00 Uhr

TSV Sportwochenen…

vom 05.07.2024 bis 07.07.2024
20:00 Uhr - 20:00 Uhr
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